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    古典舞身韵：身法是古典舞教学体系中的基础训练部分，即以艺术形体基本动律元素训练为主，合理运用肢体语言的表达功能，它是通过身体“形、神、韵、律”展示精神内涵，因此身法亦称神韵，即身体在运动过程中的内在韵律，通过身法训练使学生在动作过程中表现出有意蕴的动态形式和艺术品格，为了更好地体现身法动作自身的特性，本教材以少而精的原则，将动作分门别类采取循序渐进的科学训练方法，具备较强的训练性与可操作性，有较高的使用价值。提沉，通过呼吸以沉气之力带动腰椎以自然垂直状一节一节下压形成“沉”，感觉气由丹田带动腰椎由微微弯曲状一节一节向上拉直，经过头顶继续延伸形成“提”。含腆，是胸腔和后背里合外开的前后动力，是提沉强化的结果，甘肃兰州基础舞蹈学校谁知道。冲靠是以上身“冲、靠”为动律基础，甘肃兰州基础舞蹈学校谁知道，加上脚的前后推移重心，“冲”身重心要移出去，“靠”要收回重心后移，手臂的运动幅度要大，气质要求浑厚饱满。旁提旁移就是肩部在腰的发力下向左或向右正旁水平移动形成“旁移”，“旁提”要经旁移以肋带肩上身弧线运动，甘肃兰州基础舞蹈学校谁知道，要有由下往上的伸长感。 舞蹈不认天分，只认你的汗水和苦练！甘肃兰州基础舞蹈学校谁知道

让我们认清这样一个事实，大多数的舞蹈课都不便宜。以下贴士将有助于你付出的金钱和时间价值不浪费。一、提前进教室。每次提前几分钟到教室，留足时间做课前准备，充分热身。大多数舞蹈老师都喜欢守时并做好准备的学生。如果不小心迟到了，悄悄地进来，不要打搅其他人。二、课前少量进食。永远别在上课前吃得太饱。吃些少量的、高热量的零食即可。新鲜的水果、酸奶、坚果或者干果都是不错的课前餐点。三、穿对舞蹈服。在课堂上穿舞蹈老师建议的、合身的舞蹈服。很多舞蹈老师对着装有严格的要求。舞蹈服要合身，肩膀太紧或者臀部太松的紧身连衣裤无疑会干扰你的舞蹈学习。同时舞鞋也要合脚。四、按自己的节奏学。每个人学舞的进度不尽相同，别拿自己跟班上的其他同学比较。有些人天生在舞蹈方面比别人学得快。不清楚的舞步要及时问，保持面带微笑、好好享受学习的过程。五、心无旁骛。进教室前，将与舞蹈无关的问题和担忧抛在脑后。很多人都发现跳舞可以减压。好好利用你的课堂时间，充分放松、不留杂念。集中注意力跳舞，暂时忘却烦恼。甘肃兰州基础舞蹈学校谁知道学习舞蹈，基本功是重要的一部分！

什么是现代舞，它能带给我们什么？有人说酣畅淋漓直指重心，有人说温暖包容游刃有余。但是   很多学员也会遇到这个问题 ：在舞动自己的身体时不由自主就会陷入从小习得的模式中比如重复一些柔美的手臂动作或是踮起脚尖转圈等，很想用身体表达自己的感受无奈这些原来的身体模式根深蒂固舞动时总有隔膜感。老师对此的建议是：首先，能够认识到自己有一套固定的舞动模式是一个非常好的开始，因为觉察是一切的前提，其次，可以慢下来感受自己的身体在当下到底想做什么去追随它任何一个微小的冲动，另外，对于如何用自己的身体表达感受可以试试现代舞，从儿童时期习得的固定模式中挣脱出来。说起现代舞，有人说它体现了自由的精神；有人说它是身体对自我的表达；也有人说它是舞蹈对自我的探寻。现代舞本身就是对人性的表达。而现代舞的编舞，就像是完成一部自己的文学作品，有调研观察，找到主题，然后找到自己组句成段建构篇章的风格，在舞蹈中完成故事的起伏。现代舞根植于反叛精神。在现代舞中，人们摆脱了一切束缚，只做自己觉得正确的事。我们每天都沉浸在动作当中，生活就是舞者的灵感来源。

    关于现代舞的由来和发展：现代舞是20世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。其主要美学观点是反对古典芭蕾的因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的倾向。主张摆脱古典芭蕾舞过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代社会生活。19世纪末期，欧洲古典芭蕾单纯追求技巧的倾向越来越严重，不仅影响整个舞蹈艺术的发展，而且也阻碍其自身的发展。内容与题材仍旧停留在神话传说、王子公主的范畴之内，与现实生活的距离越来越大，成为舞蹈反映社会现实生活的巨大障碍。正是由于这种危机，现代舞应运而生。现代舞的生活观是宽容大度，乐观向上，随遇而安；它的艺术观是求同存异，“八仙过海，各显神通”。美国现代舞第三代大师默斯-堪宁汉曾说过：“如果你不喜欢别人的作品，那就编一个自己喜欢的好了。”美的概念在现代舞中早已不是简单的追求；而在现代美学中，美更不是至高无上的概念。因此，美或者不美，不应是衡量现代舞作品高低的标尺。 舞蹈怎么学？家长和老师的默默支持才重要！

舞者一直都有进步的空间。更多的旋转、更强的飞跃或更好的平衡，舞者前进的脚步从未停止。聪明的舞者能够更明智的思考，下面简单的介绍了一些方法，告诉你如何成为一名聪明的舞者。1、保持专注。作为一名聪明的舞者，即使在精神上充满挑战的情况下依然能够保持注意力的集中。2、了解舞蹈术语。舞蹈中的每一个动作都有自己的术语，作为一名聪明的舞者，掌握这些专业术语，可以更快的学习舞步。3、学会利用空间。一名聪明的舞者知道如何可以有效的利用有限的空间进行学习。4、理解音乐。聪明的舞者必须具备一定音乐欣赏和理解能力。如节奏、韵律和旋律，可以帮助你知道什么时候适合夸张的动作或保持一个更长时间的平衡姿势。5、超前思考。如果你正在参与一次试镜要表演一个舞蹈动作组合，那你必须事先考虑到舞台是否有足够的空间让你完成动作，什么时候跳跃才能更完美?聪明的舞者也要为各种意外做好准备。随时应对老师或评委提出的要求。6、了解自己的身体。了解如何识别自己的长处和短处，以及如何利用自身的优势。7、包容的心态。作为一名聪明的舞者应该理解和欣赏舞蹈存在的多种不同技术和风格。8、尊重艺术。花时间去学习和欣赏你所选择舞蹈的历史文化。舞蹈艺考的小技巧有哪些？甘肃基础舞蹈艺术学校哪家好

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